Olahraga adalah aktivitas yang baik dan menyenangkan, setidaknya manusia harus berolahraga satu kali dalam seminggu namun ada lho orang yang tidak mau berolahraga karena akut masalah kulit yang muncul. Apakah kamu salah satunya yang takut berolahraga karena khawatir masalah wajah muncul? Nah, kamu perlu tahu nih ada beberapa tips bebas masalah wajah yang bisa kamu praktikkan ketika berolahraga. Apa saja tipsnya? Simak penjelasannya di bawah ini.
1. Lap Keringat Setelah Berolahraga
Melakukan aktivitas olahraga bagi orang kantoran dan orang-orang sibuk memanglah sangat sulit karena harus mencari waktu yang tepat. Padahal, olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Ketika kamu berolahraga pastinya banyak sekali keringat yah muncul kan? Terlebih lagi jika olahraga yang kamu lakukan termasuk olahraga yang berat.
Namun ingat baik-baik ya kamu harus mengelap keringat yang keluar setelah berolahraga. Kenapa? Karena keringat yang menempel di kulit khususnya wajah itu bisa menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat.
Nah pasti kamu nggak mau kan wajah kamu berjerawat? Makanya pastikan lap keringat setelah berolahraga. Perhatikan pula, bahwa kamu harus mengelap dengan tissue halus yang bersih dan jangan menggunakan tangan yang kotor karena bisa memperparah keadaan.
2. Perhatikan Waktu Berolahraga
Hal yang paling penting kamu perhatikan adalah waktu yang terbaik untuk melakukan olahraga dan waktu yang harus di hindari untuk berolahraga. Waktu yang sangat dianjurkan untuk berolahraga adalah di pagi hari, karena di saat ini vitamin D dari matahari dapat menutrisi tulang.
Ingat baik-baik waktu yang harus dihindari untuk melakukan olahraga adalah di atas jam 9 pagi. Karena sinar UV dari matahari dapat merusak kulit dan membuat berbagai masalah kulit. Tentunya hal ini akan berbeda jika kamu melakukan olahraga indoor atau di dalam ruangan.
3. Cuci Muka Setelah Selesai Berolahraga
Setelah selesai berolahraga dan pulang di rumah jangan lupa untuk langsung mencuci muka kamu dengan sabun pembersih muka yah. Pastikan kamu sudah membersihkan wajah dari debu dan kotoran yang menempel selama kamu berolahraga.
Jangan buru-buru tidur yah setelah berolahraga, karena akan menyebabkan masalah kulit wajah. Ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan ketika mencuci wajah. Diantaranya adalah:
- Cuci wajah dengan air hangat agar pori-pori kulit wajah membuka dan kotoran bias keluar secara maksimal.
- Bersihkan dengan sabun cuci muka yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan pastikan sabun sesuai degan jenis kulit kamu.
- Jangan menggosok kulit wajah terlalu keras karena bias menyebabkan iritasi.
- Berikan pijatan halus pada wajah.
- Bilas dengan air dingin agar pori-pori kembali menutup.
- Lap dengan handuk kering yang bersih dan halus.
4. Jangan Lupa Untuk Tetap Menutrisi Kulit Ya
Tips bebas masalah wajah yang terakhir adalah dengan memperhatikan nutrisi untuk kulit. Seperti halnya tubuh, kulit juga membutuhkan nutrisi yang membuatnya sehat. Nutrisi untuk kulit bias kamu dapatkan dari makanan-makanan sehat yang dikonsumsi dan bias dari masker untuk kulit. Kamu juga bias memberikan perawatan pelembab yang dapat menutrisi dan melembabkan kulit.
Wah banyak juga yah tips bebas masalah wajah yang wajib kamu lakukan ketika berolahraga. Biar wajah kamu bebas masalah wajah seperti jerawat, kulit kusam, atau bahkan berminyak, kamu harus menjalankan tips-tips di atas ya. Sekarang kamu nggak takut lagi kan untuk melakukan olahraga? Selamat mencoba ya.