Cara Mudah Menjadi Bahagia

Bahagia yang sesungguhnya tidak berhubungan dengan material, kecantikan, ataupun semua hal yang bisa diraba dan dirasa secara fisik. Namun bahagia ada di hati dati pikiran seseorang. Dalam kondisi apapun seseorang dapat merasakan bahagia. Ketika bahagia memenuhi pikiran, maka diri akan menjadi benar-benar bahgaia.

Untuk memiliki rasa bahagia itu cukup sederhana. Rasakan mulai dari hal yang terkecil. Sebagai contoh kita bangun di pagi hari, dapat menghirup udara segar, maka rasakan hal tersebut sebagai sebuah kebahagiaan karena kita masih diberi kesempatan melihat dunia kembali seusai bangun dari tidur di mana kita tidaktahu ketika tidur, apakah akan bangun kembali ataukah tidak.

Berikut kiat praktis menumbuhkan rasa bahagia:

Stop mengeluh

Keluhan itu semperti sebuah candu. Sekali mengeluh, maka seseorang akan memiliki kecenderungan mengeluhkan segala hal. Sekecil apapun ketidaknyamanan dirasakan, maka keluhan demi keluhan akan terus tercetus. Nah, mulai sekrang berhentilah mengeluh. Ketika tubuh terasa penat, misalnya. Pikirkan bahwa. Ah ini hanya sinyal tubuh supaya kita disuruh istirahat. Ketika keuangan menipi, katakan kepada diri, ya, lecutan untuk terus bisa menuai sukses. Terus ucapkan kalimat positif. Jika selama minimal 7 hari kita berhenti mengeluh, maka keluhan itu tidak akan lagi dengan mudah hinggap di diri kita. Biasakanlah untuk berpikir positif dan stop mengeluh

Tersenyum di setiap kesempatan

Senyuman memberikan sensasi bahagia kepada diri seseorang. Ketika merasakan suatu kesedihan, cobalah berhenti sejenak dari aktivitas dan menarik napas panjang, mengeluarkannya, lalu menarik napas kembali. Pejamkan mata sejenak dan tersenyumlah dengan ikhlas. Bayangkan keindahan di balik mata yang terpejam. Rasakan tubuh yang nyaman, dan katakan: “aku bahagia, ya aku bahagia dan terus bahagia. Hal ini merupakan latihan untuk melakukan afirmasi dan rasakan anda akan benar-benar menjadi bahagia.

Mendengarkan musik

Musik dapat mengubah suasana hati. Musik yang disuka dan membawa ketenangan dapat mengurangi rasa sedih. Perasaan dapat diubah oleh pikiran dan juga rangsangan yang mempengaruhi pikiran. Musik dapat memberikan stimulasi rangsang kepada otak untuk merasa bahagia, senang, dan lain sebangainya. Ketika mulai penat dan tidak nyaman, cobalah putar lagu yang menenangkan, dan nikmati sejenak

Bersyukur

Rasa syukur atas nikmat dimulai dari nikmat yang paling kecil akan membawa kebahagiaan. Selalu bersyukur di setiap keadaan, akan membuat kita selalu bahagia.

Berbagi

Berbagi cerita dengan teman, akan membantu kita menjadi senang, mengurangi beban di hati. Tentu saja kita perlu memilih teman yang tepat untuk diajak berbagi.

Kerjakan Hobby

Hobby membuat seseorang merasa senang, suasana menjadi hidup dan mengurangi kejenuhan. Carilah hobbymu dan lakukan. Niscaya rasa bahagia akan menyapa ketika hobby tersebut dikerjakan.

Mudah bukan menjadi bahagia? Selamat mempraktekkan...