Mencegah Bau Mulut

Dalam pergaulan, kita wajib mengetahui ‘aturan main’  biar kita bisa nyaman untuk berkomunikasi dengan orang lain. Masalah yang sering kita hadapi namun terkadang kurang kita sadari adalah bau mulut atau dalam dunia kedokteran sering disebut dengan halithosis. Bau mulut bisa dikarenakan oleh berbagai faktor, diantaranya penyakit, makanan, higienitas mulut, dan stres. Untuk mencegahnya, kita perlu memperhatikan beberapa hal : 

• Obati penyakit yang mendasari
  Penyakit seperti infeksi saluran nafas, ginjal, lambung, gigi dan gusi dapat menimbulkan efek pada bau mulut. Penyakit ini perlu segera ditangani untuk kesehatan tubuh dan mencegah bau mulut.
• Hindari mengonsumsi makanan penyebab bau mulut.
  Kurangi mengonsumsi petai, jengkol, bawang merah, bawang putih dan makanan berserat tinggi. Kalaupun ternyata itu merupakan makanan favorit kita, segeralah gosok gigi setelah menyantapnya.
• Sikat gigi dan lidah secara teratur.
• Gunakan dental floss untuk memastikan tidak ada sisa makanan yang tersisa
• Banyak minum air putih terutama setelah mengonsumsi makanan berserat tinggi.
• Hindari stres yang dapat menyebabkan mulut menjadi kering dan mudah ditumbuhi bakteri penyebab bau mulut.
• Konsumsi makanan pencegah bau mulut
  Kemangi, gunakan sebagai lalap mentah setiap hari. Selain untuk mengurangi bau badan, kemangi juga berkhasiat untuk mengurangi bau mulut.

Oleh: dr. R.L.Novita – Larissa Aesthetic Center Jl.Magelang, Yogyakarta