Kehamilan pada seorang perempuan membuat tubuh dan kulitnya mengalam perubahan baik secara fisik maupun mental. Sebagian perempuan mengalami perubahan positif seperti lebih terlihat cantik dan putih namun juga beberapa lainnya justru terlihat kusam dan lelah. Kulit kusam pada ibu hamil adalah hal yang wajar dan bisa diatasi dengan cara atasi kulit kusam pada ibu hamil berikut ini.
1. Perbanyak Istirahat Di Dalam Rumah
Seorang wanita hamil haruslah memperbanyak waktu untuk beristirahat, hal ini dikarenakan banyak manfaat tidur untuk ibu hamil. Walaupun terlalu banyak beristirahat membuat bosan namun tidak ada salahnya kamu mencobanya. Selain baik untuk kesehatan ibu hamil, dengan memperbanyak istirahat dan membantu mengatasi masalah kulit kusam yang sering dikeluhkan oleh ibu hamil. Karena ketika kamu tidur maka kulit dapat beregenerasi lebih optimal sehingga kulit lebih cerah dan bebas kusam. Selain itu, dengan berada di dalam rumah akan membuat kulit lebih terlindungi dari paparan sinar matahari yang bisa merusak kulit.
2. Olahraga Yang Rajin Yuk
Meskipun sedang hamil dan tubuh menjadi lemas, namun bunda jangan malas untuk berolahraga ya. Dengan berolahraga secara rutin akan meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh termasuk di kulit lho bun, sehingga bukan hanya tubuh yang sehat dan bugar namun kulit juga menjadi sehat dan cantik. Tapi ingat yah bun, jangan melakukan olahraga yang terlalu berat sehingga memuat tubuh menjadi lelah. Jika bunda terlalu lelah pasti berdampak pada kondisi janin yang sedang di kandung kan. Sebaiknya memilih olahraga yang cocok untuk ibu hamil seperti kelas senam hamil atau jogging kecil dan juga berjalan kaki di pagi hari.
BACA JUGA: Untuk Mom Yang Sibuk, Mengatasi Kulit Kusam Bisa Dengan 5 Kebiasaan Simpel Ini
3. Memperbanyak Minum Air Putih
Kebutuhan air putih ibu hamil lebih banyak di bandingan dengan orang biasa. Jika orang biasa harus memenuhi kebutuhan air putih dengan minum sekurang kurangnya 6 hingga 8 gelas sehari, maka ibu hamil harus bisa mengonsumsi air putih lebih banyak lagi. Meski pun hal ini membuat ibu lebih sering buang air kecil, namun membuat tubuh menjadi lebih sehat dan dapat mencegah tubuh dari dehidrasi. Oh ya selain itu dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membuat kulit tetap lembab dan bebas dari kering.
4. Positif Thingking
Nah cara atasi kulit kusam pada ibu hamil yang selanjutnya ini tidak boleh ketinggalan yaitu selalu berpikir positif. Jika ibu berpikir negatif seperti menjadi jelek selama hamil atau kurang percaya diri maka penampilan bunda akan terlihat buruk pula. Oleh karena itu bunda haruslah mengubah cara berpikir menjadi lebih baik. Tidak perlu dirisaukan bagaimana bentuk tubuh ketika hamil, karena ada hal yang paling berharga di balik itu semua yaitu janin yang sedang bunda kandung.
5. Penuhi Nutrisi Ibu Hamil
Terakhir, ingat yah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada ibu hamil agar janin dan tubuh bunda sehat. Makanlah sayur-sayuran dan juga buah-buahan segar yang baik untuk perkembangan bayi dan juga menghindari kulit kering. Bunda bisa mengkonsumsi makanan seperti alpukat, kacang-kacangan dan juga zaitun yang baik untuk kesehatan kulit dan janin.
Nah, Itu dia beberapa cara atasi masalah kulit kusam ada ibu hamil. Yang perlu bunda ketahui bahwa kulit kusam ketika hamil bukanlah sebuah penyakit dan bisa dihilangkan dengan banyak cara. Jangan terlalu khawatir dengan wajah kusam ketika hamil, nikmatilah saja masa-masa kehamilan bunda. Jangan buru-buru menggunakan perawatan wajah yang bisa menimbulkan efek buruk, namun jika ingin melakukan perawatan wajah yang aman, bunda bisa memilih facial dengan bahan-bahan alami yang aman digunakan.
